Il corso di ginnastica dolce cinese è rivolto a chi, non più giovanissimo, vuol continuare a mantenersi in forma con il movimento.
L'allenamento proposto è composto da una lunga e varia serie di esercizi cinesi per la salute e di qi gong oltre che da esercizi in movimento appositamente studiati per tonificare la muscolatura, migliorare l'equilibrio e sciogliere le articolazioni.
